Кой трябва да ги вземе?

Чувствате ли се уморени или не ядете добре? Може би е нормално да се каже, че се нуждаете от витамини или хранителни добавки, за да възстановите енергията си и да поддържате добро качество на живот, но в действителност, кой трябва да приема хранителни добавки?

Според Служба за хранителни добавки на Националните институти по здравеопазване , добавки Храните включват витамини, минерали, билки, аминокиселини, ензими и други продукти, които се намират в капсули, прахове и напитки.

Експертите посочват, че ако не ядете различни хранителни продукти, някои добавки ви помагат да получите нужното количество основни хранителни вещества.

Може да се заинтересувате: 3 разлики между добавки и добавки

 

Кой трябва да ги вземе?

Въпреки че първата стъпка е здравословна диета, някои хора трябва да консумират добавки или поради техния начин на живот, или защото изискват специален хранителен елемент.

 

  1. Жени в детеродна възраст, защото изискват калций и желязо
  2. Бременни или кърмещи жени
  3. Деца и юноши с неправилни хранителни навици
  4. Хора, които имат вегетарианска или веганска диета
  5. Жени или мъже на диета или избягване на определени групи храни
  6. Хора с нарушения в храненето или със специални медицински състояния (проблеми с абсорбцията, непоносимост към лактоза)
  7. Тези, които често ядат преработени храни и бързо хранене

За да избегнете странични ефекти или увреждане на здравето, трябва да се научите да купувате добавки безопасно хранене. на Управление на храните и лекарствата (FDA) препоръчва да се търсят продуктите в обекти или фирми, признати от здравните органи.

Пример за това е Слънцето на природата има продукти и центрове за обучение за подобряване на благосъстоянието на хората. В допълнение, тя е призната за: Най-добра публична компания за своята отговорност в грижата за околната среда и ползите за служителите за своите служители. Юта Бизнес списание .

Не забравяйте да се консултирате с лекар или диетолог преди да консумирате хранителни добавки, тъй като по този начин ще имате по-добра диагноза за това, което ви трябва. А вие, как избирате хранителна добавка?


Видео Медицина: "На ринга": Спор в студиото за базите на ЦСКА, кой трябва да ги вземе? (Март 2024).