Забравете за ограничителните диети, когато тренирате

• Може 16, 2024

Преди няколко дни Тренирах във фитнеса , Чудех се защо много хора приемат добавки в напитките или храната си, очевидно, за да го направят мускул по-бързо.

Когато разбрах за това, те ми обясниха, че не е необходимо да се приемат химически продукти; което всъщност е по-добро Яжте здравословно и включват високи храни протеин и ниско съдържание на мазнини.

Опитах Чобани, което е Йогурт от гръцки стил и се оказва, че ако пия чаша преди тренировка Това ми дава много енергия и моят треньор ми препоръча да ям друга порция, преди да минат два часа от сесията ми приключи