Насладете се до последната минута от деня си

• Може 4, 2024

Край на деня с усещането, че сте се възползвали от него до последната минута, не само ви дава удовлетворение и подобрява отношението ви, но и ви мотивира да поставяте по-високи цели и нови цели; затова е важно да правите положителни неща минути преди да заспите.

Ето защо, в GetQoralHealth ние предлагаме някои неща, които можете да направите, преди да заспите, така че на следващия ден да имате най-доброто отношение в света и да успеете да насочите усилията си всеки ден към по-добро качество на живот:

1. Положителни мисли. Това, което избираме да правим или мислим, в тези последни моменти, в края на деня, е това, което ще пуснем на работа през цялата нощ, така че отидете да спите след спор, да гледате новини или филм на ужасите, Това не е много добра идея. Нищо по-добро от това да се отпуснете и да имате положителни мисли, за да спите приятно.

2. Медитирайте. За да можеш да спиш добре е важно да бъдеш спокоен и спокоен, много пъти умът ни не почива поради мисли и идеи, които ни карат да се чувстваме напрегнати и нервни. Медитацията или молитвата ни позволяват да успокоим ума си, да се обединим отново и да бъдем в мир със себе си.

3. Благодарете на подаръка си. Преглеждаме деня си, мислим за дългове, за задачите и заниманията на следващия ден и забравяме да се наслаждаваме на момента и наистина да присъстваме в настоящето. Благодарен, че може да си почине и да забрави всички функции и грижи от ежедневието, нашето време е да се отпуснем и да мечтаем големи.

4. Поздравете приятел. Със сигурност имате приятели, с които не говорите за известно време, така че си дайте няколко минути, за да изпратите имейл, съобщение във Facebook, обадете се или по някакъв начин се свържете с него, което не само ще ви накара да се почувствате добре, но и ще укрепите връзките ви и Ще се почувствате по-близо до хората.

5. Погрижете се за кожата си. Всеки ден прилагайте нощен крем, помнете, че кожата ви се регенерира много по-бързо, когато спите, и в този момент трябва да се възползвате, за да изглежда по-добре. На следващия ден ще се почувствате като нови и ще имате по-голяма жизненост.

Няколко секунди преди да заспите, опитайте се да си представите нещо много положително или изпълнението на някакво постижение или цел, или някои от най-приятните преживявания. Съсредоточете се върху тази мисъл и оставете ума си да лети, след няколко минути ще спите спокойно, ще имате чудесна почивка и ще се събудите отново, спокойно и с най-добрата енергия, за да живеете нов ден.

Видео Медицина: LAST MINUTE Striped Bass Surf Fishing TIPS & TRICKS - Stripers in LATE FALL (Може 2024).