Ефекти на негодувание върху вашето здраве

• Април 27, 2024

Според психолога Лаура Гарсия Агустин , възмущение Той е един от най-мощните, токсични и непродуктивни емоции, които съществуват и вредят не само на нашето емоционално здраве, но и на физическото и социалното.

усещам възмущение , добавя испанският специалист, променя нашето физическо ниво имунната система , което ни прави много по-уязвими към общи заболявания като например грип или a херпес .

Яростта или хронично негодувание Счита се за рисков фактор за страдание от сърдечни заболявания. На психологическо ниво, "преживяване" непрекъснато произвежда беда горчивина, апатия и ниско самочувствие. Докато на социално ниво възмущение влошава отношенията с другите; създава желание за отмъщение или вреда.

Да бъдеш свободен е в твоите ръце

От друга страна, Пакита Брито , клиничен психолог и терапевт , обяснява, че степента на негодувание зависи от хора и ситуации: „Всеки има своето ниво на толерантност. Това чувство не винаги излиза на светло; тя може да се натрупва в човешкото същество и да увреди личността, докато стане разрушителна. "

Обикновено това възниква с натрупването на години, дори може да е било наследено от страданието у дома. Не забравяйте обаче, че това чувство само ви боли. Пусни това, което не ти служи. Съсредоточете се върху себе си, а не върху това, което другите хора имат. Позволете си да бъдете щастливи!