Пиенето на твърде много вода може да навреди на здравето ви

• Април 27, 2024

Пийте течности тя е от съществено значение за живота на хората. Пази ви хидратна не само помага за правилното функциониране на тела на тялото, също така, за да изглежда кожата ви блестяща и по-млада. Но както във всеки случай, всички ексцесии Те са лоши.

Експертите препоръчват да се изпие определено количество вода на ден (2 литра), за да бъде тялото ви здраво. Но какво се случва, ако злоупотребявате с жизнена течност ?

Лекари на Мексикански институт за социална сигурност (IMSS), уверете се, че убеждението, че пиенето на големи количества вода спомага за отслабване, не е нищо повече от мит; напротив, може да доведе до сериозни последици за здравето, тъй като чрез урината могат да бъдат загубени минерални соли натрий , калий и магнезиев , които променят бъбреците и сърцето, понижават кръвното налягане, причиняват умора и главоболие.

Организмът губи, чрез дишане , пот , урина и табуретка , средно 2 и половина до 3 литра вода на ден. От тях трета част се заменя с. \ T храна каквото и да е. А останалите две трети се осигуряват от течности, които консумираме. Очевидно сумите могат да варират в зависимост от темпото на живот, например, ако го направите интензивни физически дейности , ще трябва да замените по-голямо количество вода, пропорционално на това, което губите. Важното е да не се прекаляваме, защото далеч не замествате течността и намалявате теглото си, рискувате да елиминирате вещества, които са от съществено значение за тялото.

Източник: Милениум

Видео Медицина: НЕВИДИМЫЙ МИР (Април 2024).