• Може 5, 2024

Така, че вашето дете има добро развитие и растеж от утробата е необходимо да вземете балансирана и здравословна диета. Също така, като се грижи за теглото си по време на бременност няма да имате проблеми да елиминирате тези "излишни килограми" след раждането.

В следващия видеоклип, Дея Кано представя ви с богата напитка, която ще ви помогне се грижи за теглото си и ще ви даде всички хранителни вещества, от които се нуждаете по време на бременност .

Не яжте за двама!

Забравете за фразата "Трябва да ям за двама"; Ако мислите, че трябва да консумирате два пъти повече храна, вие грешите. Наистина това, което трябва да погълне необходимите хранителни вещества за вас и вашето бебе, без преувеличения.

Според Американска асоциация за бременност бременните жени трябва да консумират 150 допълнителни калории през първия триместър на бременност ; и около 300 калории на ден през втория и третия триместър.

Това съхранение на мазнини ще се използва като защита за бебето в утробата, както и за енергия по време на раждане и кърмене.

В идеалния случай, преди и по време на бременност консумирайте зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, постни протеини, за да дадете на малкия си по-добро качество на живот и да възстановите фигурата си по-бързо.

Не забравяйте, че бременността е един от най-красивите етапи на жените, както и един от най-важните, защото това е "единственото време в живота ви, че хранителните ви навици пряко влияят върху растежа и развитието на някой друг", казва тя. на Американска асоциация за бременност .

Видео Медицина: Полицаи крадат служебно гориво 5 - Какво тече от Пръдливата чешма?1 (Може 2024).