Хормоните причиняват промени при жените

• Може 16, 2024

По време на менструален цикъл Всички жени изпитват физиологични промени, които се отразяват в настроението, нагласите, начините на връзка, желанията и нуждите, благодарение на два хормона, които управляват женския пол: естроген и прогестерон .

Акушер Джули Саломон Кури предлага да ги направим наши съюзници: "Важно е да знаем нашия цикъл, за да вземем най-доброто от тези" възходи и падения "и да подобрим това, което всеки ден предлага," каза той. CNN Мексико .

Първите 14 дни от цикъла започват с пристигането на менструация, през което време хормоните, наречени естрогени, са отговорни за развитието на яйце зрели в яйчник .

Първата седмица, защитата и енергията страдат, докато правило освобождава ни от неудобното задържане на течности от предишните дни, докато последните са идеални за започване на диета.

През втората седмица естрогени подобряване на качеството на нашите кожа и на косата. Хиперактивността се отразява в факта, че по-малко се уморяваме и изпълняваме повече. Ниво влагалищен , произвеждате секреция като слуз; Вашето сексуално желание е високо и вие сте в добро настроение.

Между 12 и 14 ден, естрогените достигат най-високата си концентрация и спират да произвеждат. В този момент се освобождава яйце, което се движи към фалопиевите тръби .

10% от жените изпитват лека болка в долната част на корема по време на овулация , които се редуват всеки месец (яйчник лява, яйчник вдясно). Може да има зацапване или назъбен светлина, с продължителност 48 часа. През този период сте склонни да бъдете по-привлекателни.

След овулация , яйчник произвежда прогестерон, който управлява втората фаза на цикъла и подготвя ендометриум за прилагане на a на овоцити , ако a сперматозоид Бих оплодил яйце .

На този етап се увеличава честотата, с която жените отиват в банята, кожата може да загуби хидратация и да образува пъпки. Може също да има анормално разпределение и удебеляване на коса както и натрупване на мазнини в корема.

Според информация от портала CNN Мексико, два дни преди пристигането на менструация , 80% от жените представят Предменструален синдром (SPM), което може да генерира около 150 различни симптома, 15% от тях по тежък начин.

В този случай се препоръчва да се консумират по-малко сол и да се ограничат алкохолните напитки, за да се избегне задържане на течности; не се препоръчва да се поемат дразнители като кофеин, кола, червено вино и ядки, да се яде шоколад, за предпочитане горчив, но не повече от 50 грама и с поне 70% какао; и взема ацетилсалицилова киселина, която помага да отслабнете ендометриум .

Трябва да се отбележи, че ако използвате противозачатъчно средство орален (съдържащ естрогени и прогестерон ) като хапчета, пръстен или пластир, вече сте защитени, защото те узаконяват менструален цикъл и предотвратяване на акне , че коса те стават дебели и благоприятстват по-доброто разпределение на телесните мазнини.

А ти как живееш менструалния си период?