Танцуване като двойка, тесни връзки и изгаряне на мазнини

• Април 18, 2024

Танците са физическа активност, която има различни качества. Може да се практикува индивидуално, но е за предпочитане като двойка, по каква причина? Това упражнение ви позволява не само изгаря мазнините по забавен и динамичен начин, но също така ви помага да укрепите емоционалните връзки с партньора си.

Танцът, в различните си ритми, допринася за развитието на координацията на тялото и ловкостта, също така позволява социално развитие и по-голяма интеграция между вас и партньора ви.

Сред танците, които можете да опитате, са следните:

Vals. Това е ритъм на три удара във времето. Счита се за класика сред балните танци. Това е спокойно упражнение, идеално за обединяване на двойката, докато те се учат да координират.

Salsa. Смятан за цар в латино музиката, изисква по-голяма интензивност в движенията на бедрото, ръцете и краката. Помага за укрепване на костите и мускулите, подобрява стойката и намалява стреса.

Други латински ритми се появяват от латинските ритми, като меренге и бачата. Те са идеални, ако искате бързо да изгаряте калории.

Tango. Той има две характеристики, които го правят уникален сред другите жанрове: елегантност и съблазън. В допълнение, тя помага за развитието на концентрация, импровизация и чувствителност.

Тангото спомага за подобряване на сърдечно-съдовата и сърдечната дейност, забавя естествения процес на стареене. В няколко аспекта, насърчаване и полза на комуникация, отговорност и преди всичко, доверие.

Танцуване като двойка, в допълнение към изгаря мазнините Той има полза от дренирането на течности и елиминирането на токсините, които увреждат тялото.

Танцът ще позволи на партньора ви и на вас да поддържате по-здравословен, по-щастлив и по-забавен живот. Насладете се на упражнението и опитайте.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth във Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth