Свържете се с вашия жизнен център

• Може 4, 2024

Според традиционната китайска медицина, жизненоважният център е мястото, където се натрупват енергийните запаси на тялото и се намира под пъпа, в точка, наречена Tanti който съвпада с центъра на тежестта на тялото.

 
Мислителят Ошо, в "Книгата на Хара" "Посочва:" човешкото същество не е свързано със своята жизнена енергия нито през главата, нито през сърцето ", а от това тайнствено място близо до пъпа, където е свързан с майката по време на бременността.

Познайте свойствата на Tanti Това е важно за вашето здраве, защото тялото се движи около този център, когато седи, стои или практикува всяко движение.

Осъзнаването на центъра на тежестта ви води до ергономични пози, които избягват мускулно-скелетните и физиологичните разстройства.

Ето защо вие GetQoralHealth представя ви три упражнения, за да се грижите за своята жизнена енергия, да повишите осведомеността на тялото и да подобрите баланса си.

 
1.- Ако работите да седите, когато трябва да си починете от интелектуалното усилие и да разтеглите мускулите Можете да се възползвате от баланса и центъра на тежестта си. Седнете с изправен гръб, без да се облягате на гърба и с кръстосани ръце. Станете и седнете отново, без да използвате ръцете си.

Повторете упражнението три пъти и, в последователни дни, увеличете, докато достигнете десет. Особено препоръчителна е практиката, ако страдате от склонност към замаяност, когато ставате, след като сте приклекнали.

2.- Върви с един крак зад друг (тип "пиле-кокошка"), както щеше да се извърши на въже с въже. За да постигнете това, концентрирайте се върху вертикалната линия, която тялото трябва да проследи от главата до петите.

Упражнението се прави най-добре на твърда повърхност, без килим или подложка, и чрез свиване на мускулите на стомаха. Разходете се поне три метра и го повторете два или три пъти на ден.

3. - Вземете стъпки встрани. Пред една стена направете крачка встрани с един крак и след това доближете другия крак. Направете го 10 пъти надясно и 10 на ляво.

Когато се чувствате сигурни, че правите упражненията, можете да се опитате да ги направите със затворени очи. Ще забележите промяна в стойката и настроението си. А вие, вече ли сте намирали своя жизненоважен център?

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да получавате повече информация за интереса си?Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Евротекс - Сортиране и търговия на едро с дрехи втора употреба (Може 2024).