Научете се да галите партньора си
Март 2024
Гладни ли сте през нощта? Запази a тегло здрав и определен силует вече не е проблем, трябва само да се научите да балансирате храната си през деня. Също така, ако искате да съгласувате мечтая През нощта трябва да имате ниско ястие калории .
на Институт по хранене и здраве на Келог отбелязва, че леката вечеря помага на вашия метаболизъм да функционира правилно и улеснява изгарянето на мазнините. Добър пример е приемането на сьомга, която е ниска калории , ускорява загубата на тегло и намалява нивата на кръвната захар.
В допълнение, тя намалява нивата на кръвно налягане предотвратява менструални болки и инсулти; Има противовъзпалително действие и увеличава либидо , Искате ли да се насладите на всички тези предимства и да запазите силуета си? След това пригответе следващото ястие с по-малко от 300 калории .
Отстранете твърдата част от аспержите и ги пригответе в малко вряща вода с щипка сол, между три и пет минути или докато те са нежни; процежда. За да ги охладите преди, поставете ги в студена вода; източване и резерв.
В отделна купа смесете сиренето, лимоновата кора, лимоновия сок и пипер със сьомгата в ленти и босилек.
Напълнете тортилата с тази смес, добавете аспержи и половината от нарязания червен пипер. Сервирайте на чиния и се насладете на това вкусно ястие калории , Придружете го с чаша кафе или релаксираща инфузия . А ти, какво друго нискокалорично ястие ядеш нощем?
Искате ли да отслабнете? color: # 333333 "> Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за цвят: # 333333"> GetQoralHealth