3 леки закуски за дъждовен ден

• Април 26, 2024

Ако редовно попада в изкушението на прищявка В средата на сутринта, на дъждовен ден, това може да се случи още повече поради влиянието, което това оказва на нашето настроение, така че здравословната закуска и ниското съдържание на калории могат да бъдат много полезни и в двата случая.

Те казват, че вкусовете са разбити жанрове, така че някои хора могат да избират в тези дъждовни дни, гореща закуска, други студ, а други по-сладки или солени. Най-важното е, че той отговаря на вашите прищявка и, за предпочитане, да има по-малко от 150 калории, за да се грижи за теглото си.

Следователно, в GetQoralHealth представяме 3 много здравословни закуски с по-малко от 150 калории, според vitonica.com:

1. Целина пръчки с гореща извара : Тази закуска несъмнено ще ви остави с голям вкус в устата си, както и ще бъдете много подходящи за отслабване, поради свойствата diuréticas и влакно от целина, сиренето ще даде това специално докосване, за да му се наслади. Можете също да поставите горещ сос за по-голям контраст. Съставки: 10 целини от целина с нормален размер. ½ чаша ниско съдържание на мазнини извара (или извара) и горещ сос на вкус. Калории: 110 .  

2. Ягоди, покрити с горчив шоколад , Между влакно в ягоди и. \ t антиоксиданти от горчив шоколад това намалява мазнини ихолестерол , този десерт е здравословно угаждане. Съставки: 1 унция разтопен горчив шоколад, 3/4 чаша ягоди (като 5 до 6 средни) Калории: 150 .  

3. Малък бурито , Това е закуска, която ви позволява да нахранявате прищявка за известно време поради съдържанието на влакно боб и царевична тортила. Един добър пикантен сос добавя вкус без калории. Сменете земен фасул за 1/4 чаша нискомаслено сирене панела и имайте мини quesadilla. Съставки: царевична тортила, 2 супени лъжици смлян боб, 2 супени лъжици сос. Калории: 140 .

Не забравяйте, че тя изпълнява функцията си за смекчаване на вашите жажда и глад Най-добре е винаги да се наслаждавате само на закуска без вина или разкаяние. Подарете си тези здравословни вкусове и не забравяйте да ядете бавно, дъвчете много добре и се наслаждавайте на ароматите. Приятно апетит!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за отслабване на GetQoralHealth