• Април 29, 2024

Според Франсиско Намбо физически треньор Спорт Сити , практиката на упражнение на височина той подобрява и увеличава аеробния капацитет за по-дълго време и генерира повече червени кръвни клетки, които пренасят кислород към мускулите. Въпреки това, пояснява той, има три фактора, които трябва да вземете предвид, преди да го направите:

1. По-ниско барометрично налягане , Увеличава дихателната честота, което може да доведе до главоболие, замаяност, гадене и / или сън

2. Намаляване на телесната температура , Намалете кръвоснабдяването на крайниците, в идеалния случай носете ръкавици

3. По-ниска относителна влажност във въздуха , Увеличението в слънчева радиация (топлина), може да причини повече дехидрация

Намбо казва: „Те са само предпазни мерки, които трябва да знаете, за да може вашето ежедневие да е 100% задоволително. Използването на открито причинява на тялото ни да може да метаболизира повече кислород в кръвта, като това забавя появата на умора и има подобрение във физическата работа.

Развесели се и тичай!

Ако искате да се насладите на този опит, GetQoralHealth ви кани на кариерата на Profuturo GNP, която ще се проведе тази неделя, 13 октомври в 7:30 часа в сградата на Profuturo, разположена на бул. Адолфо Лопес Матеос No, 2009. Col. Los Alpes , Мексико

Ако проявявате интерес, трябва да отговорите само на тези два въпроса и да ни изпратите вашите отговори свържете се с @ GetQoralHealth

1. Колко километра ще бъде състезанието?

2. Каква е нашата програма, за да отслабнете?

Първите 5 души, които реагират правилно, получават пропуск, за да се насладят на това състезание. Участвайте и подобрявайте качеството си на живот!