Калциевият дефицит взривява рахит

• Може 2, 2024

на калций Той е най-разпространеният минерал в човешкото тяло и служи за поддържане на силен кости и зъби. В костите, 99% от калций на тялото, а останалите 1% са в кръв и тъканите.

на калций Той е от съществено значение за образуването на кости и зъби, както и за поддържането им здрави и здрави. Той помага за регулиране на сърдечен ритъм и свиване на мускулите. Този минерал е необходим за процеса коагулация на кръв което позволява заздравяването на рани. Освен това, той допринася за поддържането на течния баланс в ЕС клетка и да регулират кръвно налягане .

Основните източници на калций те са млечни продукти, зелени листни зеленчуци, ядки, бобови растения, сьомга и сардини.

на Д-р Лилиан Мак Кензи Посочете по-долу как можете да се грижите за костите си:

Когато не получите калций достатъчно от храната, тялото автоматично го взема от костите, което причинява остеопороза , Поради тази причина е важно да се консумират храни, които го съдържат.

Недостигът на калций забавя нормалното развитие при деца, а при възрастни причинява загуба на костна тъкан. Симптомите са рахит (омекване на костите) при бебета и деца, остеопороза (отслабване на костите), което причинява постепенна загуба на височина, крехки кости и следователно по-голям риск от фрактури.

Липсата на калций в някои случаи това води до увеличаване на кръвно налягане както и крампи в ръцете и краката. Не е препоръчително да приемате калциеви добавки, без да се консултирате с Вашия лекар.

За да се избегне рискът от страдание остеопороза и рахит , важно е да включите в диета храни, богати на калций, като мляко или сирене; Ако имате непоносимост към лактоза, изберете зеленчуци като спанак, крес и т.н. Погрижете се за здравето на костите си!

Следвайте ни на "Грузия", "сериф"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth" Грузия "," сериф ";

Видео Медицина: How to Make Calcium GANS With Seashells in 3 Different Ways, Keshe Plasma Technology (Може 2024).