• Април 29, 2024

Това е нещо по-често, отколкото си мислите, много хора когато пътуваме, ние сме затворени И това може да бъде доста дразнещо и разочароващо, когато не можем да го оправим, но защо това се случва?

Изследване, публикувано от Джордж Е Уолън В. А. Медицински център r, Солт Лейк Сити, посочва, че чревен транзит Тя се променя, когато човек пътува и променя средата си.

Това са основните причини:

Промяна в храненето

Когато пътуваме, една от основните промени е гастрономията, много е важно да се избягват много пикантни храни; Обикновено те променят чревната функция.

Промяна на рутината

Ако сме свикнали с определени неща и преместваме тази рутина или навик, храносмилателния процес също е по-късно. Например, ако всеки ден, когато се събуждате, трябва да изпиете чаша вода и след това да отидете в банята и по време на пътуването не е възможно, можете лесно запек .

Промяна на графика

Това е част от промяната на рутинните, установени графици, които помагат на мозъка да бъде програмиран да извършва определени дейности, когато пътуваме, тялото ни е „депрограмирано“.

Неизвестна баня

Много от нас намират за неудобно да отидат в банята някъде другаде, освен в нашия дом.

връх

Когато отидете на пътуване, изпийте чаша вода за събуждане, така че вашите органи да се активират и нямате проблеми с храносмилането , Също така, опитайте се да ядете в обичайното си време и добавете фибри към вашата диета.

По този начин не трябва да се притеснявате за запек по време на пътуването ви .