• Април 28, 2024

Обичате ли пържени пържени картофи или можете да се поддавате на десерт всеки ден? Може би сте забелязали, че след консумирането им храна чувствате се по-бавно или не мислите ясно.

Според проучване на. \ T Държавен университет в Орегон , прекомерният прием на храна богати на мазнини и захари, в сравнение с нормалната диета, влияят негативно на ума ви.

Каква вреда причинява в мозъка?

Изследователите уточняват, че този вид храна променя чревните бактерии (микробиома, която има 100 трилиона микроорганизми), които са свързани с загубата на когнитивна гъвкавост.

Пример: след поглъщане на мазнини или захари нямате същата способност да се адаптирате незабавно към променящите се ситуации.

"Това показва влошаване на ранното обучение, краткосрочно и дългосрочно", обясняват авторите на изследването.

"Все по-ясно става, че чревните бактерии комуникират с човешкия мозък", обяснява Кати Магнуссон, изследовател в института Линус Полинг.

"Бактериите освобождават съединения, които действат като невротрансмитери, които стимулират сетивните нерви или имунната система, като по този начин повлияват много биологични функции."

Ако искате да имате бърз и бърз ум, трябва да го запазите диета Богат на зеленчуци, плодове и протеини. Намалете консумацията на десерти и мазни храни, така че да можете да мислите по-добре и да предотвратите развитието на затлъстяване.

Видео Медицина: Познаваш ли? Наркотик (Април 2024).