• Април 26, 2024

на положителна психология е нова тенденция, която помага на хората, групите и организациите да постигнат по-пълноценен и по-задоволителен живот , Както казва той Мариса Саланова, президент на испанското дружество по позитивна психология Това енай-ценния начин на живот ”.

Въпреки че това е нов подход, специалистите в областта на психичното здраве основават работата си върху научните доходи, които търсят работа върху положителните аспекти на хората така че те да постигнат определена степен емоционален баланс и щастие .

Гонсало Ервас, професор по психология в Мадридския университет Комплутенсе и съосновател на испанското дружество по позитивна психология установи, че е имало историческа липса, защото психолозите са открили дисфункции, които ги правят песимистични. Сега визията е да се разберат основите на благосъстоянието .

Една скорошна и ефективна дисциплина

на Американският психолог Мартин Селигман , създател на тази дисциплина, аз се стремя да разбера еучастници, които генерират, опазват и подобряват благосъстоянието на хората и покажете защо някои са по-щастливи от други.

По този начин стойността на човека , вашето функции , по-здравословни нагласи и основите, за които имате направете повече смисъл в живота си .

Дори лечението е напълно различно от традиционните терапии, които се фокусират върху пациентите за преодоляване на негативните събития безпокойство или депресия , докатоПозитивна психология  работи по възвисяващи аспекти .

После те оставяме 10 начина, които показват, че Положителната психология работи и да помогне на хората Насладете се на пълен живот , за да се научат усмивка , прощавам , доверие , приемам , благодаря , подарявам , наред с много други действия.

По-добра версия на себе си

Това са някои препоръки на Мариана Кубас Монтаньо, от Сикопедагогическия отдел CONTIGO на Панамериканския университет на Мексико или, за да започнете да се наслаждавате на ползите и да проверите далиПозитивна психология да работи

1. Научете се живеят интензивно

2. Разберете, че след здравето, вътрешният мир е източник на благополучие

3. Оценете какво имате без да пропускате това, което мислите, че се нуждаете

4. Помнете това щастието е направено от малки детайли

5. Съсредоточете енергията си върху това, което можете да контролирате и зависи изключително от вас

6. Твоето щастие и това, което можете да дадете на другите, трябва да се основава на вашия вътрешен свят, който това е единственото нещо, което имате

7. Съобразете се с опита си, научете се да благодарите , както и успехите и грешките

8. Идентифицирайте силните си страни и да ги развивате в ежедневието си

9. Задайте цели и да създаде план за тяхното реализиране. Визуализирай себе си постигайки го и действайки

10. Създайте проект в живота си който ви вълнува и мислено изгражда това, което искате да привлечете

Както е посочено от Психологът Михали Csíkszentmihályi степента на благополучие зависи от всеки един, не става въпрос за лош късмет или късмет. И вие Как изграждате собственото си щастие?

Видео Медицина: Jonathan Haidt: The moral roots of liberals and conservatives (Април 2024).