Вътрешният диалог е една от причините за стреса

• Може 3, 2024

Много от това, което подчертава, е нашето вътрешен чат това е, какво прави умът по отношение на определени преживявания, събития и / или хора.

От гледна точка на изпълнението и постигането на целите си, позитивният вътрешен разговор може да увеличи шансовете за постигане на целите ви.

Въпреки това е известно, че повечето от вътрешни диалози (фантазии, които имаме за други неща), то като цяло е отрицателно, което провокира стрес в цялото ни тяло; на ум той го възприема като заплаха, така че дишането ни се ускорява и ние се вредим малко по малко:

Това е подобно на това, което се случва с нас, когато гледаме филм на ужасите. Умът не прави разлика между реална заплаха или нещо, което ние си представяме; мозъкът и умът ни го вярват.

- Възможно е това да се е случило в миналото или в нещо въображаемо в бъдещето. Без съмнение, всички тези мисли генерират физиологични ефекти, които не ни подхождат. Най-лошото е, че тези вътрешни диалози могат да се повтарят всеки ден, всяка седмица, всеки месец и това намалява здравето на тялото ни.

Една от алтернативите за прекъсване на този диалог е "качарнос", т.е. да се идентифицира какво се случва в нашето тяло, когато умът мисли нереални неща. Забележете ефектите върху тялото си: мускулно напрежение , проблеми с дишането, промени във вашето кръвно налягане и т.н.

Ключът е да се разпознае, когато нашият ум "лети", диша и канализира емоциите: стрес , безпокойство и страх , за положителни неща. В началото е сложно, защото сме свикнали с негативна перспектива, но помнете, че контролирате ума си, а не нея. Направете теста и се оставете да бъдете щастливи!

Видео Медицина: ДМТ - Молекулата на Духа / DMT The Spirit Molecule (Субтитри) (Може 2024).