Страдате ли от криза на идентичността?

• Може 6, 2024

Смятате ли, че всичко, което правите, е погрешно и повечето от вашите поведения или мисли са отрицателни? Може би изпитвате криза на идентичността, която не ви позволява да видите целите, които трябва да изпълните.

Психологът Кендра Чери, сътрудник на портала , посочва, че психоаналитикът Ерик Ериксон описва кризата на идентичността като един от най-важните конфликти, пред които са изправени хората през живота си.

Дори авторът уточнява, че някои проучвания разкриват, че тези, които са го преживели, са по-щастливи и имат по-добро качество на живот от тези, които не го правят.

Важно е обаче да се научите да се изправяте пред него и да го излизате успешно. Затова ви даваме следните съвети:

1. Медитирайте. Според портала eHow.com, Първото нещо, което трябва да направите, е да анализирате какво искате и какви неща не ви харесват (физически, психологически и духовни). Открийте какво ви причинява тревожност и стрес.

2.- Открийте какво ви прави щастливи. Не всичко в живота ви е отрицателно, затова направете усилие и открийте всичко, което ви изпълва с живот и енергия, за да ви служи като мотиватори да напредвате, според блога. Животът на CirKiss .

3.- Никога не се сравнявайте. Оценете всичко около вас и си поставете цели, за да получите всичко, което искате. Всяко човешко същество е различно и уникално, както физически, така и духовно, затова просто потърсете какво ви прави щастливи и не се опитвайте да впечатлявате другите с нагласи, които не принадлежат на вас.

4.- Увеличете доверието си. За да излезете от кризата на идентичността и да намерите отново своя път, трябва да се доверите на себе си, на вашите способности и качества. Приемете себе си както сте и се опитайте да подобрите негативните аспекти!

За психоаналитик Ерик Ериксон кризата на идентичността е подходящ момент за извършване на задълбочен анализ на физическите и психологическите характеристики на човека, така че не го пропускайте и научете от всеки един от личните си преживявания.

Не се колебайте да отидете със специалист, който да ви помогне отново да оцените живота си, и не забравяйте, че трябва да водите здравословен начин на живот, за да предотвратите болестите да повлияят на настроението ви. И вие, някога сте имали криза на идентичността?
 

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да получавате повече информация за интереса си?Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Дуейн Лемън - Когато нямаш нищо друго (Може 2024).