• Април 25, 2024

Нашите емоции са инструментите, чрез които възприемаме обкръжението си, но когато те са в дисбаланс, те могат да произведат сантиментален хаос и здраве. В интервю за GetQoralHealth, професор Агустин Мартинес Хименес, директор на мексиканското училище Wu Shu Той посочва, че практиката на Тай Чи може да ни помогне да постигнем хармония в нашите емоции.

Тай Чи е бойно изкуство от китайски произход, фокусирано върху подобряване на здравето, чрез дихателни упражнения, релаксация и психическо внимание. За Мартинес, като не балансираме емоциите си, ние увреждаме вътрешните си органи.

Какво може да направи за вас?

Според проучване, проведено от. \ T Медицинско училище Chapel Hill, Университет на Северна Каролина, Тай Чи може да бъде ефективен начин за облекчаване на проблемите, свързани с артрит. Въпреки това, те не са всичките му предимства.

Професор Агустин Мартинес ви казва пет от тях:

1. Памет. Когато практикувате Тайчи трябва да научите няколко серии движения, наречени Форми, това активира паметта ви, по този начин ще ви помогне да не забравяте най-важните неща в ежедневието си.

2. Подобрете физическия си баланс. Вие упражнявате различни мускули, които ще заздравят баланса ви, по този начин ще избегнете падане и затова животът ви се подобрява.

3. Увеличете своята жизненост. Чрез правилно дишане пълните кожата си с енергия. Има една поговорка, която казва: "От правилното дишане идва чувствителността и жизнеността."

4. Дисциплина , Тай Чи да се представя добре изисква концентрация, размисъл и ред, така че в крайна сметка човекът става дисциплиниран индивид.

5. Подобрете отношението си. Помогнете да балансирате емоциите си, да се научите да се радвате на живота повече, което ви прави по-толерантни към проблемите, с които се сблъсквате.

Всички упражнения, за да имат своите ефекти, изискват поне 30 минути дневно. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Не го забравяйте! Ако искате да знаете малко повече за тази дейност, ще има международен курс Tai Ch i за повече доклади можете да комуникирате на следния телефон 58890739.

Видео Медицина: НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ СТАРЫЙ ШУРУПОВЁРТ! ИЗ НЕГО МОЖНО СДЕЛАТЬ (Април 2024).