7 храни, които увреждат черния дроб

• Може 5, 2024

Правилното функциониране на черния дроб ни позволява да имаме организъм без токсини, защото той е отговорен за почистването на кръвта и превръщането на храната в енергия. Затова е жизненоважно да се предотвратят заболяванията на черния дроб, според Мексиканска фондация за здраве на черния дроб (FundHepa).

В информацията, публикувана от портала Livestrong.com Нездравословната диета благоприятства развитието на чернодробни заболявания като хепатит, цироза, мастен черен дроб и рак. Някои от храните, които увреждат функционирането на черния дроб са:

1. Продукти, богати на холестерол. Те имат висок риск от чернодробни заболявания, като червено месо, скариди и яйчен жълтък. Mayo Clinic препоръчва намаляване на приема на животински продукти или смяна на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

2.- Мастни храни. на American Liver Foundation гарантира, че този вид продукти имат много калории и повишават нивата на триглицеридите, които директно увреждат черния дроб. Намалете консумацията на свинска мас, масло, сметана, пилешка кожа, кремообразни превръзки и майонеза.

3. Бързо хранене. Това е смес от натрий и калории, така че прекомерната консумация генерира натрупване на мазнини в черния дроб, което допринася за увреждане на черния дроб.

4.- Захар. Поглъщането на безалкохолни напитки, сладкиши, царевичен сироп и десерти са рисков фактор за предизвикване на чернодробни заболявания като фиброза.

5. Протеини. Специалистите на Клиника Майо те гарантират, че диетите с високо съдържание на протеини увеличават функцията на черния дроб, защото трябва да елиминират токсините, които се образуват, когато протеинът се усвоява, което благоприятства развитието на рак на черния дроб или черния дроб.

6. Сол. Прекомерната консумация повишава кръвното налягане и увеличава риска от мастно заболяване на черния дроб. Прочетете етикетите на продукта, за да проверите количеството на натрий и да намалите консумацията на преработени храни като бекон и колбаси.

7.- Алкохолни напитки. Фенхепа уточнява, че когато черният дроб трябва да обработва много алкохол, нормалните функции на черния дроб трябва да бъдат прекъснати, което води до химически дисбаланс и разрушаване на чернодробните клетки и може да генерира мастен черен дроб, хепатит или цироза.

Освен че се грижите за диетата си, за да предотвратите заболявания на черния дроб, трябва да направите някаква физическа активност, да ваксинирате срещу хепатит, да консумирате само лекарства, предписани от Вашия лекар и да измиете ръцете си след като отидете в банята. Погрижете се за черния си дроб!

Видео Медицина: За безсънието и как да се справим с него - д-р Катя Казакова (Може 2024).