5 съвета срещу студа

• Може 16, 2024

С това пролетно време и използването на климатик е нормално хората да придобиват студ или се разболяват грип ; Въпреки това, някои домашни средства или хранене Те могат да ви помогнат да предотвратите или подобрите симптомите.

Специалистите на INSK считат, че лечението на дехидратацията и сухите лигавици е първата защита срещу студ , Освен това можете да приложите следните 5 съвета срещу това условие:

1.- Пийте естествена вода , сокове, лимонов чай ​​с малко мед. Това ще помогне за намаляване на дихателните пътища.

2.- Избягвайте алкохолните напитки , кафе или тези, които съдържат кофеин, защото причиняват дехидратация и това, което е важно по време на грип е да останете добре хидратирани.

3.- Консумирайте бульон за предпочитане пиле. Някои изследователи поставиха този тест в домашни условия и те откриха, че той намалява симптомите студ защото има лек противовъзпалителен ефект и спомага за намаляване на дихателните пътища.

4.- Консумирайте плодове като портокали, грейпфрути, мандарини и гуава. Консумацията на витамин C по време на студ помага да се намали продължителността или тежестта на това състояние. Не е необходимо да се консумират добавки или добавки от това витамин , може лесно да се получи чрез хранене .

5.- Яжте зеленчуци и плодове от портокал, жълто или интензивно зелено, както и млечни продукти, яйца, така че да имате адекватна доза витамин А, което предотвратява студ често благодарение, че запазва лигавичните клетки на дихателните пътища.

на студ Чести или грип е лека инфекция на дихателната система, причинена от вирус и може да продължи между 3 и 10 дни. Основните симптоми са:

1. Застой или хрема
2. Възпалено гърло
3. Болки в тялото
4. главоболие
5. умора

Сега знаете, пълна и разнообразна диета може да помогне за предотвратяване на обикновените настинки или да се чувствате по-добре, когато сте болни. Но винаги помнете, че не трябва да се лекувате самостоятелно и да отидете с лекаря си за каквото и да е заболяване, дори и да е просто студ .

И накрая, имайте предвид, че навиците на хигиена като честото измиване на ръцете също са важни за избягване на инфекции. И вие, следвате ли някой от тези съвети срещу студа?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333"> и "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за цвят: # 246D93 "> Цвят GetQoralHealth: # 333333">