5 съвета за подобряване на самочувствието ви

• Може 4, 2024

Преди човек може да реши тяхната проблеми с самочувствието и построи а здравословно самочувствие , полезно е да се знае на първо място какво би могло да ги причини проблеми , Две неща по-конкретно: как другите виждат или третират нас и как виждаме себе си, което може да окаже голямо влияние върху нашето самоуважение .

на самоуважение зависи от това колко сме съжалявам ценена, обичана и приета от други, както и до каква степен ние ценим, искаме и приемаме себе си. Така че знаете повече за самоуважение , в GetQoralHealth представяме ви видеоклип на Вероника Мена , Експерт по развитие и личностно усъвършенстване:

Хора с a здравословно самочувствие те се чувстват добре за себе си, ценя собствената им стойност и те са горд от него възможности , умения и Постижения , Хората с ниско самочувствие Те чувстват, че няма да обичат никого, че никой няма да ги приеме или че не са добри в нищо.

Затова ви предлагаме тези съвети, които ще ви позволят да изградите по-добро самоуважение :

1. Спрете да имате негативни мисли за себе си , Ако сте свикнали да се фокусирате върху дефекти , започнете да мислите положителни аспекти които противодействат. Всеки ден пишете за вас три неща, които ви правят щастлив .

2. Постигане на цел вместо съвършенство , Някои хора стават парализиращи заради тяхната копнеж за съвършенство , Вместо да спирате, помислете за това, в което сте добри и за нещата, които ви харесват.

3. Разгледайте грешките като възможности за обучение. на умения на човек са постоянно развитие и че всеки един се отличава с различни неща; Това прави хората интересни.

4. Определете какво можете да промените и какво не можете , Ако осъзнаеш, че има нещо твое, което не те прави щастлив и можете да го промените, започнете веднага. Ако това е нещо, което не можете да промените (като височината), започнете да работите обичам те така, както си .

5. Задайте цели. Помислете какво бихте искали да постигнете и след това проектирайте a план да го направя Следвайте плана и си пишете прогрес , Също така, чувствайте горд от мнения и идеи , Не са страх да ги изразя.

Не забравяйте да направите това упражнение , което ще ви помогне да намалите стрес и ще бъдете по-здрави и повече щастлива. Не забравяйте, че никога не е твърде късно да подобрите своя самоуважение .

Видео Медицина: 9 изпитани начина да повишите самочувствието си (Може 2024).