5 ключове за подобряване на личното ви развитие

• Може 3, 2024

В тези дни е нормално въпросът за личностното израстване да се чува навсякъде. Дори проблемите да развиват нашите потенциални бомбардиращи книги, чатове, страници и социални мрежи, за да можем да се изгубим и да не знаем какво да правим, следователно, това, от което се нуждаете, са ключовете за подобряване на личния ви растеж.

на психолог Карлос Одриозола Тя обобщава по опростен начин как човешките същества могат да развият своите добродетели и да намалят дефектите си, за да постигнат задоволителен и щастлив живот. Той предлага следното:

1. Слушайте тялото си: Умът ви може да заблуди тялото ви, не. Затворете очи, вдишайте от корема и вижте през тялото си, разпознавайки го. Къде боли, където има контракции или какво чувстваш. Запитайте се и чуйте какво ви казва тялото ви. Продължете с диалога с тази страна, за да знаете къде ще работите.
2. Спасете противоположностите си: Имате скрити потенциали, които вероятно не знаете. Помолете хората, на които имате доверие, да ви дадат най-забележителните функции. С това работите си противоположности; ако си силен, противоположността ти е слабост. Колко пъти се правиш силен, за да не те злоупотребяваш ...
3. Внимание към решенията Съдилищата на другите са оръжие, което егото трябва да наблегне на девалвирането на другото. Не бива да приписвате истината, справедливостта или обективността на противоположното, защото със същата тази нетърпимост ще съдите сами. Удобно е да проверявате своите преценки с толерантност и разбиране.
4. Посветете половин час на ден за вас: През целия ден ние натрупваме информация и рядко спираме да слушаме вътрешната си същност. Вземете половин час на ден, за да прегледате какво сте направили, какво ви е дало радост, какво ви разочарова, какво ви дразни и какво трябва да благодарим. Запишете го в дневник и това ще ви помогне да прецените какво още трябва да работите и какво правите добре.
5. Погрижете се за тялото си: Практикуването на аеробни упражнения, стречинг и балансирано хранене са в основата на доброто качество на живот.

Тези пет съвета могат да се практикуват без да се жертва много време и пари, и вие ще спечелите много в знанието и развитието на нашия потенциал. Винаги се опитвайте да бъдете щастливи!

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: Odaklanmanın Gücü (Bilinmeyenler) & Kişisel Gelişim (Може 2024).