• Може 4, 2024

Знаете ли, че изключването на телевизора може да подобри Вашето благосъстояние 100%? Този навик, практикуван от повечето човешки същества, насърчава заседналия начин на живот, основната причина за това прекалена пълнота и хронично-дегенеративни заболявания.

Според данни, публикувани от Постът на Хаффингтън , човек седи между 2,5 и 3 часа всеки ден, за да гледа телевизия, което увеличава риска от сърдечни заболявания, наднормено тегло, диабет.

Изключете го и станете активни!

Затова, ако искате да подобрите своето благополучие и да се насладите на добро здраве, GetQoralHealth ви дава подробности за щетите на тялото ви, които генерират лошия навик да гледате телевизия:

1.- Намалете плодовитостта си. Проучване на Харвард разкрива, че мъжете, които прекарват повече от 20 часа пред телевизора, записват 44% намаление на спермата; мъжете, които работят 15 часа седмично, имат по-висок брой.

2.- Проблеми във връзката на двойката. Изследване на Albion College Той разкрива, че връзката ви може да бъде в опасност, ако двойката гледа много телевизионни програми. Когато човек идеализира живота си като телевизионен сериал, възможността за действителното им изживяване е намалена.

3.- Скъсете живота си. Гледането на телевизия повече от три часа на ден повишава риска от смърт с 13%, от всякаква причина или от развитието на сърдечно-съдови заболявания и диабет, според проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация .

4.- Засяга качеството на съня. Изследване на Американска академия по медицина на съня посочва, че гледането на телевизионни програми преди лягане може да намали времето за дълбок сън и да увреди вашето здраве, като тези, обяснени по-долу Рейес Харо, директор на клиниката за сън на UNAM :

5.- Това насърчава детското затлъстяване. Когато децата нямат граници по време на гледане на телевизия, е по-вероятно те да развият затлъстяване, според изследване на Списание за образование и поведение в областта на храненето .

6.- Сърдечни проблеми и диабет: Часовете, прекарани в гледане на телевизионно въздействие върху сърдечно-съдовата система, т.е. на всеки два допълнителни часа, рискът от сърдечни заболявания нараства с 15%; рискът от диабет нараства с 25%.

7.- Насърчаване на нездравословна храна: Според проучване, публикувано в списанието Архив на педиатрията и юношеската медицина Разкрива се, че децата, които гледат телевизия всеки ден след училище, ядат повече сладкиши и сладки напитки, което намалява възможността за ядене на плодове и зеленчуци.

Изключването на телевизора и извършването на физическа активност не само ще ви помогнат да подобрите благосъстоянието си, но и ще насърчат доброто психическо и духовно здраве. Пробвайте нещо различно и се насладете на компанията на другите. А ти колко часа гледаш телевизия на ден?

Следвайте ни в "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; цвят: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth във Facebook и" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Видео Медицина: Why do we sleep? | Russell Foster (Може 2024).