• Април 19, 2024

на гъвкавост това ни помага подобряване на качеството на живот , да растат като хора и адаптира за непредвидени ситуации, но,Как можем да бъдем по-гъвкави хора? особено когато губим контрол над ситуациите или това, което планираме, се обърка.

Според Джени Моакс, професор по психология в автономния университет в Барселона гъвкавостта е способността да се поставите в очите на нашия събеседник, да имате откритост.

Гъвкавостта се адаптира

Но бъдете гъвкав това не означава да се поддадеш на всичко или да бъдеш покорен, той предполага адаптира към непредвидими ситуации, приспособяване към това, което хората мислят, чувстват и са. Това също така означава прикачване към променящите се условия.

Като гъвкавост, запазваме своята гледна точка, но в същото време признаваме, че другите имат своите и ние не се стремим да променяме техния подход. Нито пък винаги даваме причината на другата.

Хората, които са много твърд С други думи, те не са много гъвкави и обикновено търсят всичко под контрол. чувство на неудовлетвореност , безпокойство и депресия потвърждава клиничен психолог Андреа Умбах .

Въпреки че не можете да промените от ден на ден, можете да култивирате това качество и ще бъдете впечатлени от това колко добре ще се чувствате. Ето някои идеи за постигане на този процес.

Анализирайте отношението си

1. Спокойствие Вземете време, преди да дадете да или не.

2. Уважение. Чувството и мисленето на другите, както и правилата, без да са снизходителни.

3. Отворете Правете нови неща, търсете други преживявания и слушайте различни идеи.

4. Делегирайте. Изненадайте себе си с това, което другите могат да постигнат за вас.

5. Доверие. Има много начини да се правят нещата добре, а не непременно, както очаквате.

Самата наука потвърждава, че видовете, които постигат адаптира те оцеляват. Това се отнася и за нашия живот, защото ще бъдем гъвкави емоционално още стабилен , ние ще се научим да чувам и a наблюдавам с внимание, за да вземете най-доброто от всяка ситуация и да изхвърлите това, което не е удобно.
 

Видео Медицина: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Април 2024).