5 разлики между затлъстелите и тънките

• Април 30, 2024

Хората с Затлъстяване и наднормено тегло понякога те се провалят отслабвам изследване на Американска диетична асоциация показа, че 38% признават, че трябва ям по-добре. Но има хора с по-голяма склонност да страдат прекалена пълнота .

Стив Сиболд, бивш професионален спортист и психологически треньор, изброява в книгата си "Muere gordo или Ponte firme", разликите между навици и мислене между хората вие тънък и хората Затлъстяване и наднормено тегло .

Следователно, в GetQoralHealth ние ви казваме кои са основните, които помагат да се осъзнаят навици Нездравословното:

1. Бонбонът на щастието. Хората вие тънък яжте, за да сте здрави и да имате енергия, докато хората дебел или с наднормено тегло с тях се свързва храната щастие и те се изкушават с всякакви продукти, които виждат напред.

2. На помощ. Човекът с наднормено тегло Тя се надява, че някой ще я спаси прекалена пълнота и обвинява другите за тяхното състояние. Докато тънък те знаят, че те са тези, които трябва да действат, те са отговорни за собствените си тегло .

3. Диетите не работят , За човек тънък хора, които не работят, когато трябва диета , Като човек с наднормено тегло има тенденция да бъде оправдано, като казва, че "диетата не е работила", така че не се обвиняват за това неуспешен или прикриват липсата им задължение .

4. Добре е да си щастлив пълнолетен. Хората дебел те живеят с фалшива илюзия, която им дава разрешение и оправдание да продължат преяждане , От друга страна, реализъм може да предизвика много емоционална болка , но тънките хора могат да спрат това поведение autodestructivo .

5. Започвам в понеделник. на тънък Той знае, че този ден никога не идва. Човекът с наднормено тегло тя мами себе си, мислейки, че може да разбие диета, Започнете отново в понеделник и накрая ще успеете. на Слабо, вместо това той признава, че това е психологически капан и извинение за преяждане и поддържане на прекалена пълнота завинаги.

бъда тънък или дебел Това е избори , защото никой не е задължен ям или да се направи упражнение , Всеки от тях е 100% отговорен за образа, който изглежда в огледалото, което е резултат от това, което се прави всеки ден, на избраните ястия и на времето, което е посветено на правенето на упражнение .

Видео Медицина: Carbs: A Level-headed Look at the Research (Април 2024).