• Април 25, 2024

Хроничното възпаление е една от основните причини за заболявания при млади хора и възрастни хора. Като тиха болест, тя няма симптоми, докато болката не е непоносима.

Противовъзпалителната диета е от съществено значение за предотвратяване на намаляването на дискомфорта, било то мускулни болки, контрактура или навяхвания.

Острото възпаление се характеризира със следните симптоми:

• Зачервяване в областта на болката
• Усещане за топлина
• болка
• подуване

Какво трябва да ядете?

• Яжте здравословни мазнини
• Плодове и зеленчуци, богати на фибри и вода
• Бельо от постно животно
• Храни, богати на антиоксиданти
• на Средиземноморска диета е най-добрият пример да ви държим добре