• Може 3, 2024

Изследване на Лондонски университет потвърждава, че хората, които работят повече от 11 часа на ден, имат двоен риск от страдание депресия , Това не е само проблем, причинен от дълги часове. Последните изследвания са свързани да работи в излишък със сигурност пороци .

Като цяло, много часове работа те имат неблагоприятни резултати. Сред тях има по-голям риск да изпитат редица физически и психически разстройства; трудно да се постигне баланс между работа и семейство, сигурно пристрастявания ", Обяснява Рут Уестън, от Австралийския институт за изследване на семейството.

4 заместник s от да работи в излишък

на пристрастеност към работа генерира негативни последици за физическото, емоционалното и социалното благосъстояние. Наблюдава се, че генерира пороци , тъй като хората са по-чувствителни към консумация на токсични вещества увеличаване му работа , намали умора , стрес .

1. Алкохолизъм Хора, чийто график работа надвишава 49 часа седмица са 13% по-вероятно увеличаване на потребление от алкохол , което представлява риск за здравето. Това е в сравнение с тези, които работят между 35 и 45 часа Финландски институт по трудова медицина публикувано в British Medical Journal .

Изследователите обясняват, че тази връзка вероятно се обяснява с консумацията на алкохол облекчения стрес причинени от налягане и условия от работа " .

Счита се за злоупотреба с алкохол когато една жена пие повече от 14 питиета седмично, а човек над 21 години. Приемането на тези суми означава по-голям риск от развитие чернодробни заболявания сърдечна рак , мозъчно-съдови инциденти и психични разстройства.

2. Пушене. Според Център за медицински изследвания при тревожност (CentroIMA) от Аржентина, да работи в излишък увеличава шансовете за генериране пристрастеност за емфие , Пристрастеният обикновено отрича проблема, като твърди, че това е изкривяване в действителност, откакто работа Интензивното се вижда добре.

3. Лекарствена зависимост. на Доктор Алехандро Галев Качино , изследовател на Икономически факултет на МООНС , обяснява, че е обичайно лекарите да предписват продукти sicofarmacéuticos намаляване на психическата и физическата умора при работниците.

Той добавя, че успокояващи, стимулиращи, хипнотични, седативни, аналгетични вещества, наред с други, увеличават ефективността си в работа и им позволяват да развиват дейности с приемливост и удоволствие. "

Тази тенденция се наблюдава главно сред хората, работещи в сектори като транспорта, където дните са дълги, както и сред работниците, които си взаимодействат в условия на постоянна конкурентоспособност.

4. Кофеин. а проучване водена от Катрин Кер , от Лондонско училище по хигиена и тропическа медицина В Обединеното кралство той потвърждава, че кофеинът е стимулант, който помага на работниците значително да намалят броя на грешките в ежедневните си дейности, както и да повишат своите познавателни резултати.

на кофеин Тя е доста пристрастяваща, тъй като е психоактивно вещество. Той стимулира определени химически системи в мозъка и това поддържа работниците будни ”, обяснява той. Харолд Уршел, автор на Лечение на наркозависимия мозък.

Клиника Майо предупреждава, че повече от 500 mg дневно може да предизвика безсъние, нервност, безпокойство, раздразнителност, гадене или други стомашно-чревни проблеми, както и нередовен пулс, мускулни тремори, главоболие и тревожност.

Как да го избегнем?

Една от препоръките е организирам всички задачи трябва да покривате през работния си ден, като установявате разумни часове за приключване на всеки един. Предизвикателството е разпространяват правилно дейности .

Не забравяйте, че важното е мярка вашият лимит за да не падне пороци в които може да падне заради дълги работни дни , Погрижете се за себе си работа , но преди здравето си!

Видео Медицина: Zeitgeist: Moving Forward (2011) (Може 2024).