10 неща, които губите от стреса

• Може 4, 2024

Умереният стрес може да ни помогне да подобрим познавателното си представяне, но излишъкът влияе негативно на тялото и качеството на живота. Искате ли да знаете как ви влияе стресът?

1. Имате по-малко секс Проучване, публикувано в списание Hили поведение предполага, че високите нива на кортизол потискат ефектите на тестостерон, така че е нормално либидото да намалява при мъжете.

2. Косата ти пада. Специалисти на Клиника Майо те гарантират, че хроничният стрес генерира алопеция и трикотиломания (мания за изтръгване на косата). Ако успеете да контролирате напрежението, можете да възстановите косата си.

3. Вие се изолирате Според проучване на. \ T Университет на Вашингтон хроничният стрес инхибира освобождаването на допамин в мозъчната област, свързано с мотивация, удоволствие и социално поведение. Това създава депресия у хората и необходимостта да се измъкне от другите.

4. Вие губите възможности за растеж на работните места. на Американска психологическа асоциация подчертайте, че прекомерният стрес въздейства върху вашата продуктивност, като увреждате психическото изтощение и негативните нагласи, които могат да повлияят на промоцията или промоцията.

5. Вие губите привлекателност Според Здраве, Детайлите от проучването, които подчертават мъжете, са по-малко привлекателни за тях.

6. Забравяте сияйна кожа. Изследователи на Станфордския университет Те посочват, че стресът генерира акне.

7. Нямате ясен глас В информация, публикувана от Europa Pressподчертава се, че стресът и тревожността засягат гласните струни и благоприятстват появата на дисфония.

8, Възможността да бъдеш майка Изследване на Университет Емори в Атланта предполага, че стресът е един от факторите, които могат да причинят безплодие при жените

9. Забравете за дълбоките паузи. Според Health.comстресът създава свръхвъзбуждение, биологично състояние, което пречи на хората да спят правилно.

10. Паметта ви ще се провали. Излишният кортизол пречи на способността на мозъка да формира нови спомени.

Ако искате да възстановите всичко това в живота си и да го ползвате максимално, просто трябва да се научите да контролирате моментите, които пораждат стрес. Добър начин да постигнете това е чрез дишане, медитация или правене на нещо, което ви харесва. А вие, живеете ли постоянно под стрес?
 

Видео Медицина: 7 характерни черти на хората, които не знаят какво е стрес. (Може 2024).