10 храни за изгаряне на мазнини

• Може 3, 2024

Въпреки че е вярно, че нито един продукт не е магически отслабвам Да, има храна за изгаря мазнините , Редовната му консумация ще ви помогне да метаболизирате тялото си по-добре и да постигнете целта си да ви вижда и да се чувствате по-добре.GetQoralHealth Той ви ги представя:

1. Apple Този плод е идеален за консумация по всяко време на деня. Това е много здравословна закуска. Черупката има пектин смес от кисели полимери, която генерира чувство на ситост и ако това не е достатъчно, забавя абсорбцията на мазнини , Трябва да се отбележи, че за да усвои ябълка от 85 калории, нашето тяло изгаря 95.

2. Грейпфрут Има много витамин С и папаин ензим, който разгражда мастните молекули. Идеално е да я консумирате на закуска или преди хранене, за да изгорите повече мазнини. Вкус в сегменти, а не в сок.

3. Месо и яйца. Тези храни са богати на лизин и метионин есенциални аминокиселини за синтез на карнитин. Последното е вещество, което помага да се изгори мазнини докато упражняваме. Следователно, те не могат да пропуснат балансирана диета.

4. Гъби Те са с високо съдържание на йод, основно вещество за функционирането на щитовидна жлеза жлезата, която отговаря за изгарянето на мазнини. Не забравяйте, че йодът се среща и в морската риба, морски дарове, спанак и моркови.

5. Млечни продукти. Препоръчително е да се консумират три порции млечни продукти на ден; Те са богати на калций, който ускорява горенето на мазнините.

6. Канела Канела предотвратява гликоза рязко се увеличават, когато консумират сладкиши. Не забравяйте, че излишната глюкоза повишава нашия инсулин, който превръща храната в мазнини. Затова е добре да добавите канела към десертите.

7. Подправки. Къри, червен пипер, пипер, пипер и други подправки генерират по-голям разход на енергия, като помагат за изгаряне на мазнините по време на храносмилане , Разбира се, трябва да ги ядете в умерени количества.

8. Лимонада. Това придружено от мед, се превръща в изискано питие, което ви пречи да консумирате вредните сода.

9. Диня и диня. И двете храни имат диуретичен ефект, в допълнение към осигуряването на огромно количество вода, влачене на мазнините на нашето тяло.

10. Betabel Той е богат на влакно и се нарича вещество betanina , което стимулира бъбречната дейност и помага за елиминирането на течности. От друга страна, тя е от полза за лимфната система и е добра за изхвърляне на токсините от организма.

Имайте предвид, че тези храни за изгаряне на мазнини са ефективни, стига да сте постоянни и да намалите приема на въглехидрати. В допълнение към ежедневната практика на упражнения. Само тогава ще постигнете задоволителни резултати. Можете да го постигнете!

Видео Медицина: Muscle Damage Най ефективният начин да изгорим излишните мазнини (Може 2024).