• Може 4, 2024

Около пет от всеки 10 мексиканци страдат от това подуване на корема ежедневно. За щастие, за да се облекчат симптомите, има храни, които изпускат корема и сред тях са подправки .

на подправки не само засилват вкуса на храната, някои видове подправки, например, могат да подобрят храносмилането чрез стимулиране на стомашния огън, което означава увеличено производство на ензими и правилно чревен транзит - Той казва Надя Андреева , специалист по съзнателно хранене и автор на "Честит корем" .

С тази база, Super GetQoralHealth има за вас най-добрите подправки, които могат да ви помогнат desinflamar корема И тогава ние представяме някои, които ще бъдат ваши любими. Знайте техните свойства!

1. Кимион

Насърчава здравословното усвояване на храната и след това правилното елиминиране токсини на храносмилателния тракт. Дъвченето на семената след хранене е особено полезно за отстраняване на излишния въздух в корема, казва специалистът Надя Андреева .

2. Зехтин

Яжте диета, богата на необработено маслиново масло, заедно със съставките, които съдържат омега 3 като риба, намалява възпаление и също така води до подобряване на нараняванията на дебелото черво, казва той. Ангел Джил , изследовател на Университет на Гранада .

3. Curcuma

Тази мощна подправка стимулира производството на жлъчка , което помага за подобряване на храносмилане , според Медицински център на университета в Мериленд , Чрез консумация на един до три грама на ден, вие ще намалите риска от страдание на газове, които причиняват възпаление.

4. Ябълков оцет

Той има чревна прочистваща сила, която се бори с запек съдържанието на оцетна киселина елиминира бактериите, които генерират стомашен газ и подобряват храносмилане , Можете да го добавите към храната си или да вземете една супена лъжичка в чаша вода сутрин.

5. Копър

Има свойства спазмолитично и стимулира производството на стомашни сокове. По този начин той е отличен за борба с възпалението, причинено от менструални спазми , разстройство или излишък от храна, разкрива Надя Андреева.

Видео Медицина: Руло Стефани - как да си приготвим? (епизод 133) (Може 2024).