• Може 10, 2024

На диета ли сте, но не просто да слезете? Лошите момчета навици и заседнал начин на живот са причинили прекалена пълнота и наднормено тегло става не само естетически проблем, но и здраве. Но какво правите, когато всичко изглежда неуспешно?

44% от световните случаи на диабет, 23% от исхемичната болест на сърцето и 7-41% от някои видове рак се дължат на наднормено тегло и затлъстяването, "казва Световната здравна организация.

Ти "умираш" от глад!

Въпреки това, съществуват фактори, които надхвърлят диетата и упражнения, и това влияе върху загубата или увеличаване на теглото. Тук ви даваме три от тях.

1. Локализирана мазнина. Според разследване на. \ T Университет Йейл, потвърждава, че жените, които съхраняват мазнини в. \ t корем Те имат по-високо ниво на стрес и тревожност в сравнение с тези, които съхраняват мазнините в бедрата. Когато сме подложени на стрес, освобождаваме хормон, наречен "кортизол , което ни кара да се пазим грес в случай на страдание от глад в дълги периоди.

2. Щастлива връзка. Андреа Л. Мелцер от Южния методистки университет в Далас чрез изследване се посочва, че членовете на стабилен и щастлив брак са склонни да наддават на тегло, защото не ги е грижа толкова много за естетиката, защото знаят, че им харесва двойка не само отвън; следователно, те не се контролират толкова много по време на хранене, докато тези, които са разведени или знаят, че връзката им ще потъне, се тревожат повече за това да изглеждат добре обичам.

3. Дехидратация. Симптомите на това състояние (сънливост, липса на енергия) наподобяват тези, които са прекалено гладни, което може да ви накара да мислите, че имате нужда от храна, за да увеличите енергийното си ниво, както е посочено в разследването на Ден на жената, Лона Сендън.

Загубата на тегло е процес, който изисква време, но особено неразделна: физическа и емоционална. Не забравяйте, че вашето благополучие е във вашето ръце.