• Може 20, 2024

Зимният студ не само разклаща тялото ви, но и ви прави уязвими към болести на дихателни пътища Ако не се грижите правилно за себе си, но не се притеснявайте, има много лесен начин да защитите имунната си система: a прегръдка .

Според проучване на. \ T Университет Карнеги Мелън , едно от предимствата на прегръдки е да защитите дихателното си здраве, тъй като предпазва вирусите, причиняващи студа или грипа, да атакуват тялото ви.

Може да се интересувате: 10 неща, които генерират прегръдка в тялото ви

Покажете любовта си!

Изследователите казват, че за да се намали разпространението на грипа е необходимо да се измият ръцете, почивка и да се избегнат тълпи, обаче, прегръдка допълва тези грижи.

„Прегръдките взаимодействат като форма на социална подкрепа, особено за хората, които живеят стресирани. Когато усещате тази демонстрация на привързаност, хората са склонни да се разболяват по-малко ”, казва Шелдън Коен, водещ автор на изследването, публикувано в Психологически науки .

Хората, които имат най-голяма социална подкрепа и се обръщат към прегръдки За да го докажат, те са по-малко податливи на инфекции, т.е. тяхната имунна система е по-силна.

Други ползи от прегръдки е да демонстрира близост с хората, както и да предотврати негативни чувства като депресия, тъга и тревожност. Дори след прегръдка ще се почувствате по-спокойни и доволни от себе си. А ти, колко прегръдки даваш на ден?