• Може 2, 2024

Добър външен вид влияе положително или отрицателно в нашите взаимоотношения, както и чувствата, които можем да вдъхновим в другите: доверие, отвращение, състрадание или възхищение. Ситуацията, която е от съществено значение, много пъти за постигане на нашите цели.

за Gina Alcívar, експерт по устна и писмена комуникация , личното изображение представлява 55% от първото впечатление. Той казва на другите кои сме, какви са нашите вкусове, дали сме екстраверти или отговорни хора. За да подобрим външния си вид, нашите навици на живот биха могли да направят голяма разлика.

Импатали от първия път ...

Навиците са действия, които правим редовно в нашето ежедневие и влиянието им върху нашето здраве и красота е решаващо. Поради тази причина GetQoralHealth ви дава 6 навици, които ще ви помогнат да подобрите външния си вид:

1. Сън. Според проучване, публикувано от Health.com Лека нощ може да ви накара да изглеждате по-млади и привлекателни. Когато спим, потта естествено овлажнява кожата ни, а лятото увеличава притока на кръв към лицето и по този начин бръчките са по-малко забележими, поне временно.

2. Упражнението подобрява яркостта на кожата. Това е така, защото упражненията увеличават диаметъра на кръвоносните съдове (вазодилатация), позволявайки по-голямо количество кръвен поток да достигне до органите и между тях към кожата, както е посочено в проучване на Фармакология и терапия.

3. Избягвайте продукти без захар. Разследване, публикувано от British Dental Journal (BDJ), Той открива, че без захарта храни и напитки съдържат киселинни добавки, които могат да причинят проблеми със зъбите, тъй като те износват естествения емайл на зъбите.

4. Пийте вода. Изследване на ефектите от оралната хидратация върху микроциркулацията на кожата при млади и възрастни възрастни и здрави възрастни хора, проведено от Университет на Мисури-Колумбия, САЩ, отбелязва, че приемането на 500 милилитра вода увеличава притока на кръв в капилярите на кожата, което я прави по-красива.

5. Усмивка. Всеки път, когато го правите, изпращате заповед до мозъка, че всичко е наред и това ще ви накара да се почувствате по-добре. Запомнете: усмивката е най-евтиният начин да подобрите външния си вид. Дизайнерът Пако Рабан потвърди: "усмивката е най-доброто облекло на модела."

6. Не използвайте ръцете си. За дерматолога Дебора Джалиман, Без значение колко пъти на ден миете ръцете си: бактериите се разхождат из тях в свободното си време. Опитайте се да избягвате да използвате ръцете си, когато прилагате продукти върху кожата, както и грим или препарат за грим. Вафли, апликатори, кърпи, четки и четки са вашите съюзници.

Подобряването на външния ви вид чрез промяна на навиците зависи само от вас. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце. Не го забравяйте!