• Може 5, 2024

Когато любовта не е реципрочна, отхвърлена или изоставена, жените са склонни да се чувстват тъжни и потиснати. Предвид тези факти е важно да се вземе съзнание за не депресия за мъж .

Франсиско Лопес Муньос , директор на докторското училище Мадридски университет Камило Хосе Чела , казва, че. \ t депресия може да бъде лек или по-висок , престой за кратък или дълъг период.

на симптоми те са слабо настроени и печал , раздразнителност, загуба на интерес към нещата, безсъние , умора , накърняване трудност да се концентрира, наред с други поведения.

Той добавя, че това е обща болест. на жени Те са повече склонен да го пострада, защото за всеки двама човек се депресира. на каузи Основните от тях са скъсване на a връзка , обичам несподелена, загуба на любим човек, семейни, работни или училищни проблеми.

Как да не бъдеш депресиран от мъж?

1. Култивирайте положителни мисли. Лопес Муньос обяснява, че когато живеете разочарование любов, жените идват губя на доверие в любов и във взаимоотношения. Те мислят, че няма надежда. Този отчаяние тя е част от депресия но не и реалност.

Като се има предвид това, едно от най-добрите лечения е да се култивира позитивни мисли и постепенно премахване на негативите. За да се постигне това, се препоръчва да се слуша весела музика , не говори за липса на любов; избягвайте да гледате романтични филми и се погрижете за това преговори Не бъдете песимисти, нито се обръщате към човека, за когото страдате.

2. Визуализирайте бъдещето. предполагам на бъдеще и как тя се визуализира в нея помага да се промени хода на нещата и да се предприемат действия, за да се живее с качество и щастие , Никой не иска бъдеще безнадежден , Въпрос дали има някакъв смисъл депресия за човека искреният отговор облекчава тежестта, защото реалността е такава. Ясни идеи за това какво искате в живота провокира емоция и ви мотивира да действате с отворен ум и положителни към бъдеще .

3. Грижете се за себе си. За да се избегне депресия Необходимо е да се грижим за вас. Това включва следване на стил здравословен живот; научете се дръжка на стрес , установете и разпознайте лимит на това, което човек може да направи. Започнете да приемате здравословни навици и графикдейности за забавлявайте се , Подгответе се да изглеждате и да се чувствате сензационно.

практика отдих всеки ден увеличава чувствата на радост и благосъстояние , Също така направи офис на a талисман защото носи радост и избягва чувството, че е изолирано. Правете спонтанни дейности или четете, съветвате Робърт Д. Сегал, клиничен психолог .

4. Здравословни навици. на хранене балансиран и разнообразен, упражнение ежедневно, както и поддържане на редовни графици мечтая а не самолечението са мерки, които ви помагат да се чувствате по-добре физически и психически, споменава SИспанско общество по семейни и общностни медицини .

5. Създаване на поддържащи взаимоотношения. Изолирането или търсенето на самота прави депресия бъдете неизбежни Напротив, поддържайте близки приятелски отношения социални дейности добавете до добро настроение , обяснява Робърт Д. Сегал .

Горното предполага ограничаване на общуване с хора на доверие и членове на семейство , Споделянето на моменти с тях е отличен източник на подкрепа. Те са довереници, слушат и ако е необходимо, дават друг подход към нещата.

Присъединяването към група за подкрепа подкрепя по-доброто състояние на духа и не дава достъп до депресия защото намалява чувството за изолация. Душата също е обогатена с други преживявания.

Има валидни аргументи за това, че човек не е депресиран. Предизвикателството е да дадем измерение на ситуацията, да се поучим от нея и да не се увличаме от негативните мисли, защото те нараняват емоциите. Не е лесно, но нищо не е невъзможно. Кураж!

Видео Медицина: Нищо не може да депресира този човек (Може 2024).