Работата повече от 8 часа влияе върху здравето

• Може 7, 2024

Европейските страни с по-кратки работни дни (Холандия, Германия и Белгия) показаха по-висока производителност на отработен час в сравнение с останалите страни, според проучването на Евроиндекс IESE-ADECCO (EIL) през 2007 г. \ t, в които също е установено, че съществува отрицателна връзка между удължения работен ден и. \ t продуктивност .

Работният ден от 8 часа или повече ограничава времето, което човек може да посвети на дейности, необходими за физическо, психическо и емоционално здраве, с различни условия, които влияят на качеството, с което той извършва.
 

работа повече от 8 часа може да повиши риска от депресия три пъти. Според разследване на. \ T Марианна Виртанен, Университетски колеж Лондон , "Допълнителните часове ще доведат до по-голямо излагане на стрес и в същото време ще ни държат далеч от семейството и приятелите, което би предизвикало чувство на самота и депресия."

а работен ден от този тип ни предпазва от стрес, заседнал начин на живот и нездравословна храна, и ни остави по-малко време за упражнения и почивка, както и засягането на нашите мозък :

Има връзка между префронталната кора (област зад челото) и амигдалата. Колкото повече стрес имаме, толкова повече допамин и норепинефрин (два важни невротрансмитери) ще бъдат пуснати в префронталната кора, така че да станете по-дезорганизирани, агресивни и импулсивни, в зависимост от сайта eexcellence.es

Като се има предвид, че основните функции на префронталния кортекс се запомнят, решават, планират, приоритизират и се държат по подходящ начин, работата с повече от 8 часа ви прави по-неефективни и по-трудни за лечение.

В допълнение, според изследователи от Университет Лавал , в Канада, с дълги работни дни , причинява на служителя, независимо от техните усилия, се чувстват претоварени от работата, причинявайки дълбоко разочарование и разочарование. Става дума за обаждането Синдром на изгаряне или професионално прегаряне, според сайта runrun.es

Имате a работен ден повече от 8 часа или работа в стресираща среда, също е свързана с по-ниско качество на съня. "Липсата на сън ще причини когнитивни и мозъчни увреждания, в допълнение към повишаване на риска от сърдечни заболявания, хипертония и диабет" Д-р Хана Кнудсен от Университета в Джорджия .

В този смисъл рискът от инфаркт 67%, според различни проучвания на учени от Университетски колеж в Лондон .

Друг фактор, който влияе на сърдечносъдово здраве е заседнал начин на живот , за прекарване на повече от 8 часа заседание, защото драстично намалява количеството изгорени калории, което повишава риска от затлъстяване, инсулинова резистентност и висок холестерол , обяснява Д-р Джеймс Левайн, от клиника Майо.

За всички по-горе, намаляването на работен ден 6 часа благоприятстват интензивността на работата и намаляват работните места за отдих, които могат да генерират отрицателна тежест върху околната среда, според pijamasurf.com; Освен това, той облагодетелства по-доброто качество на живот на работника, което повишава неговия продуктивност .

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео Медицина: ПОПИТАЙ ЕКСПЕРТИТЕ: ДЕРМАТОЛОГ- Д-Р ТРЕНДАФИЛОВА | Bobismakeup (Може 2024).