• Може 7, 2024

Всички започнахме диета и GYM с нашите най-добри намерения Въпреки това, след няколко седмици, когато не видяхме резултати, решихме да подадем оставка. Разбира се! без да подозираме, че нашият навикът на сутринта са причината за нашето наддаване на тегло и че не можем да намалим размерите . 

Какви са тези навици на сутринта, които ви карат да наддадете на тегло?

1. Ставайте късно

Добре известно е, че спи малко може да предизвика повече апетит, но според едно скорошно проучване, публикувано в научното списание PLOS One, почивка повече от 10 часа на нощ също се увеличаваl риск от по-висок ИТМ (индекс на телесна маса), с наднормено тегло.

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Може 2024).