Те разкриват рутината на Кейти Холмс

• Може 4, 2024

Актрисата Кейти Холмс тя обича да поддържа тялото си във форма и тази година се е изплатила, когато е обявена от списание "Фитнес" за най-добра актриса. В ежедневието си е включил поредица от обучение от предене , които ви помагат да тонизирате и укрепвате крака и задник според информацията, публикувана от. \ t Постът на Хаффингтън.

Според инструктора, Одри Адлер Тази техника е любима на актрисата и дори я споделя със семейството си.

Преденето е a упражнение аеробика и крака, които помагат на тонуса мускулатура укрепи сърцето и изгорикалории , Тя се практикува на статични велосипеди, в затворено място за ритъма на музиката.

на интензивност с които работите на велосипеда се определя и регулира само от инструктора, защото той зависи от съпротивлението и физическото състояние на хората.

В следващия видеоклип, Треньор Одри Адлер показва три вида упражнения, които ще ви помогнат да постигнете тяло като Кейти Холмс:

По време на 40-минутна сесия можете да запишете до 500 калории , така че когато се комбинира с a диета балансиран можете да отслабнете лесно. В допълнение, тази техника е идеална за премахване стрес .

Спинингът се препоръчва за хора от всички възрасти, защото той е упражнение с ниско въздействие.

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас