• Април 30, 2024

Без съмнение една от най-привлекателните жени в света на забавленията е актрисата, София Вергара , Освен че е привилегирована жена за метаболизъм, който работи отлично, това се дължи и на някои навици, които тя практикува. Тук ще ви покажем техните съвети за красота.

Наскоро колумбиецът заяви, че ключът към нейната фигура и красота е да извърши диета против стареене , Този вид храна свободни радикали (молекули, които насърчават окисляването на кожата) и спомагат за отслабване.

на диета на София Вергара Те се състоят от:

• Яжте разнообразни храни, богати на протеини, като пиле и риба.
• Част от зеленчуците по-голяма от тази на бялото месо
• Не яде червено месо поради високото си съдържание на мазнини
• Всеки ден се консумират поне два литра естествена вода

“Не пуша и не консумирам червено месо от 13 години. Като много разнообразни: пилешко, риба, морски дарове, зеленчуци, но никога червено месо, поради високото му съдържание на мазнини ", заявява Вергара.

упражнение

Помислете, че най-важното е да практикувате рутинно упражнение, което ще извършите; нещо, което обичате да практикувате.

Смисълът в това е наистина да изпълняваш ежедневната рутина и да не „преценяваме“ това.

"Имам личен треньор, защото без него няма да мога да направя нищо"- казва той. Тя обича упражненията, които танцуват, тип Zumba, утвърждава главния герой на модерното семейство.

Грижа за кожата

Тя избира да използва грим естествен грим; и ние не говорим за това, че не сме забелязани, а за да използваме минерални компактни прахове за грижата за лицето ви.

Също така, София смята, че външният вид на краката е много важен, така че тя поне веднъж месечно отива на подиума, за да елиминира грапавостта и ги овлажнява и да ги прави свежи и чисти.

На 41 години тя все още се смята за една от най-красивите жени в шоубизнеса, затова препоръчваме тези съвети за красота от София Вергара , така че да останеш във форма като нея.

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: 12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома (Април 2024).