• Може 5, 2024

Фантазията на децата понякога ги кара да прекарват лоши времена. Пример за това са нощни страхове, които се появяват точно когато е време да си лягате, почти винаги придружени от тревожност или безпокойство.

Тези фантастични страхове са много чести по време на детството. Обикновено те са на възраст между две и десет години и са част от растежа на всяко дете. В този смисъл предложението е, че родителите са възможно най-информирани за вероятните причини, които ги пораждат, ”казва психолог Лия Инигуес от Националния педиатричен институт (INP).

Терор в нощта!

Специалистът казва, че понякога страхът се представя от нещо, което са видели по телевизията или във филм, и това прави силно впечатление:

Вероятно наблюдаваните образи са предизвикали интензивна отрицателна емоция. Това е записано в съзнанието му по такъв начин, че когато дойде време за сън и възможността да бъдеш в тъмнината, тази емоция ги завладява отново и затова образите, които ги впечатляват толкова много се появяват отново мисъл ”.

Този механизъм е част от страха от мрака, който се проявява преди лягане, така че те не искат да останат сами по някаква причина и им е трудно да заспиват.

Въпреки че липсата на a спокоен сън което им позволява наистина да почиват, могат да доведат като следствие до дисбаланс, който се отразява в болести и симптоми като лошо настроение, нервност, липса на апетит, главоболие и ниска енергия, между другото.

За да се отговори на проблема и да се помогне на децата да се възстановят спокоен и спокоен сън, е необходимо да се отворят каналите за комуникация, така че децата свободно да изразяват това, от което се страхуват.

Как можете да помогнете?

Психологът Лия Инигуес обяснява, че като проявява интерес и уважение към онова, което казват, ще им помогне да се чувстват уверени, а техните родители да знаят как да се намесят.

Един от начините за предаване на сигурността е да се подчертае, че те не са сами. В допълнение, той препоръчва да се внимава да не попадне в прекалено предпазливо поведение, тъй като това може да ги отслаби, когато това, което е предназначено, е обратното.

Има някои специфични действия, които служат, за да ги отпуснете, като например да вдишате дълбоко заедно, давайки им топла водна баня, преди да заспите, като им позволявате да прегърнат "Добър приятел натъпкан" да бъдете придружени или да запалите нощна светлина в стаята си.

Също така се препоръчва да се избягва колкото е възможно повече, да спи в едно легло на родителите си, това не е здравословно за никого.

Важно е да се осигури на детето безопасна среда, тъй като това зависи от спокойния и спокоен сън, което води до поддържане на добро здравословно състояние; Поради тази причина му помогнете да се изправи срещу него нощни страхове.

Видео Медицина: НОЩ на ТЕРОР в Лондон! Шест убити и близо 50 ранени при два терористични акта (Може 2024).