• Април 19, 2024

Ако целта ви е да прекратите тези "kilitos "Над и постигане на резултати ефективен , важно е да помислите за това 70% Това зависи от хранене и 30% на упражнение ; защо във вашето диета бихте могли да включите зеленчукови напитки, за да отслабнете .

Изследване на Отдел "Хранене на човека" към университета Вагенинген потвърждава, че ползите от зеленчуци за здравето те са в своето цвят зелен; те допринасят за значително количество влакно диета, която помага на загуба на тегло , в допълнение към магнезиев което помага за релаксация мускулест .

за включва на зеленчуци като част от плана ви да ви държи тънък , споделяме следното видео в която Дея Кано представя 3 напитки зеленчуци за отслабвам .

Малко калории

Едно от големите предимства на това зеленчуци в плана си за отслабвам е, че те съдържат малко калории и различен начин да се възползвате от своя хранителни вещества е да ги консумирате втечнен или води .

Според проучване, проведено в Университет на Алабама в Бирмингам. потреблението на зеленчуци може да ви помогне да отслабнете поради съдържанието на влакно , само когато са заменени с по-малко здравословни храни, които са тези, които допринасят за големи количества калории .

Когато се грижите за приема калоричен които получавате в сравнение с това, което прекарвате с ежедневните си дейности, както и диета балансиран, който включва зеленчуци , протеини и плодове, в допълнение към упражнение ежедневно, постигате по-бързо целта да ви държи, както винаги сте искали.

Видео Медицина: По-малко калории в нетренировъчни дни? | Готови за лятото еп.5 (Април 2024).