5 съвета за избор на най-добрите спортни обувки

• Април 26, 2024

Ако ще започнете да работите като професионалист, трябва да вземете под внимание вида спортни обувки които ще използвате, тъй като това зависи до голяма степен здраве от мускули и кости. Според Университет на Хюстън , трябва да избягвате да избирате обувките само заради техния дизайн, трябва да разпознаете кой е най-подходящ за вашите нужди. GetQoralHealth Той ви казва какви аспекти трябва да обмислите, преди да изберете чифт обувки за бягане.

1. Повърхност: Бягането в парка или по глинена пътека не е същото. Ако изберете чифт свръхлеки обувки за тенис, за да се движите по калдъръмена земя, краката ви ще понесат последствията. Следователно трябва да сте модел, който осигурява необходимата поддръжка и омекотяване на повърхността, на която ще се движите.

2. Посочете: Мястото, където ще започнете да бягате.

3. Вид на отпечатъка: Всеки човек има различен тип отпечатък, така че е удобно, когато избирате тенис, потърсете правилните за вашия тип отпечатък.

4. Запознайте се: Има три вида протектора, които се основават на височината на арката на крак , Ако краката ви са плоски или с ниски дъги и са склонни да отидат навътре, това означава, че сте свръхголям. Ако си дъги са много високи и си крака те излизат, вие сте склонни да супинирате. Ако имате нормални лъкове, нивото ви на пронация е нормално.

5. Ако сте пронатор, изберете обувки за тенис, които имат вътрешен пост, за да поддържат тази област. Ако сте супинатор, потърсете тенис, където подкрепата е отвън или отвън пета .

В момента има много модели на тенис на пазара, които се адаптират към нуждите на всеки бегач, избират тези, които се грижат за вашите здраве и избягвайте наранявания. Внимавайте!

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth