• Април 27, 2024

Когато сме изправени пред ново предизвикателство, трябва да представим доклад за резултатите или да работим като екип без наличието на някои, той може да генерира известно чувство на неудовлетвореност, когато не можем да постигнем целта си; Ние сме завладени от това негативно чувство с чувство на гняв, защото не можем да го постигнем.

Бихме могли да бягаме и да изпращаме всичко, за да летим, но преди да помислим за това, ние препоръчваме някои съвети, за да контролирате вашия чувство на неудовлетвореност и вие поемате контрола над нещата.

Пол Уилсън в книгата си Как да преодолеем тревожността и стреса, методите и техниките на физическа релаксация и мента л дава ни серия от съвети за преодоляване на разочарованието, сред които той споменава, че трябва да бъдем отворени и възприемчиви към новите идеи и че разочарованието е възможност за промяна.

Вземете под внимание

Намалете очакванията си , Повишете целите си в средносрочен и краткосрочен план, въз основа на човешките ресурси и времето, което имате, ако планирате цели с малко персонал и малко време, целта ще бъде много трудна за постигане и ще можете да осуетявам те

Приемете ситуацията. Приемайки, че нещата са имали тези резултати, ще ви накара да анализирате какви са факторите, които са повлияли на процеса, за да не се уточни целта, ако търсите извинение за всичко, няма да сте наясно с мислите си.

Учете се от грешките. Вземете най-доброто от нещата, които са били направени погрешно, вземете под внимание, анализирайте ги и ги вземете предвид за бъдещи преживявания.

Изчистете границите си , Понякога, когато искаме да отговорим на очакванията, които си поставяме, не сме наясно със собствените си граници, за съжаление, защото не знаем за тях, правим грешки и попадаме в чувство на неудовлетвореност.

В допълнение към тези съвети, отидете на разходка, вземете дълбоко, дълбоко дъх, излезете, хидратирайте и хапете в парче шоколад, плюс това ще ви помогне да освободите ендорфини, ще ви подслади момента.

Видео Медицина: ТОП 10 НАУЧНИ ЗАГАДКИ, КОИТО НЯМАТ ОБЯСНЕНИЕ (Април 2024).