• Април 29, 2024

Според проучване, публикувано в списанието Физиология на растенията и клетките , цвеклото има протеин, който може да се използва като заместител на кръв при трансфузии, тъй като той е много подобен на хемоглобина, т.е. пренася кислород до цялото тяло, но какви други ползи има цвеклото?

Различни проучвания показват, че цвекло са храна че не трябва да пропускате в диетата си, тъй като осигурява много ползи за поддържане на здравето ви в оптимално състояние.

Може също да се заинтересувате: 10 изгарящи мазнина храни

Възползвайте се от всяка хапка!

1. Предпазва от деменция Ако консумирате чаша сок от цвекло, увеличавате притока на кръв към мозъка, което помага да се предотврати развитието на невродегенеративни заболявания, уточнява проучване, публикувано в списание Nitric Ox.ide: Биология и химия .

2. Имате по-добра производителност. Проучване, проведено от изследователи от университета Сейнт Луис, публикувано в списанието на Академията за хранене и диетика, гарантира, че яденето на 200 грама парно цвекло подобрява до 3% времето и работата на бегачите.

3. Намалява кръвното налягане Сокът от цвекло съдържа нитрати с естествен произход, които се превръщат в азотна киселина, която отпуска и разширява кръвоносните съдове. Чрез подобряване на притока на кръв кръвно налягане

4. Възпаление. Цвеклото е богато на бетаин, хранително вещество, което предпазва клетките, протеините и ензимите на стреса. Освен това предотвратява възпаление тялото, подпомага детоксикацията на тялото и подобрява храносмилането ви.

5. Подобрете външния вид на кожата си. Пиенето на чаша сок от цвекло предотвратява и облекчава акне, елиминира петна.

6. Предотвратява развитието на рак. Бетаин, съдържащ цвекло, предотвратява образуването на ракови тумори и премахва всички вредни токсини от тялото ви.

7. Погрижете се за визуалното си здраве. Листата и сокът от цвекло са богати на лутеин и зеаксантин, каротеноиди, които се грижат за вашата ретина.

8. Анемия. Цвеклото съдържа желязо, антиоксиданти, които отделят тази болест от живота си.

В допълнение, бетаин, съдържащ цвекло, стимулира функцията на чернодробните клетки, така че те предпазват от чернодробни заболявания. Дори когато бременните жени консумират този зеленчук, те получават препоръчителната дневна доза фолиева киселина, която помага за предотвратяване на вродени дефекти в плода.

Без значение как консумирате цвекло, било то в сок, в яхнии или на пара, той ще осигури необходимите хранителни вещества, за да се насладите на добро здраве. А ти, как включваш цвеклото в диетата си?

Видео Медицина: Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies (Април 2024).