• Може 8, 2024

Ноктите са един от основните показатели за нашето здраве, защото чрез тях можем да открием липсата на хранителни вещества, които тялото има. Ето защо е важно да знаете как да укрепите ноктите и да покажете безупречни ръце.

Според портала Livestrong.com Ноктите зависят от снабдяването с протеини, минерали и витамини, за да растат здрави, но някои навици, като например хапенето им или използването им като инструменти, могат да ги повредят.

Укрепване на ноктите!

1. Нанесете слънцезащитен крем. Да, въпреки че изглежда невероятно, трябва да ги предпазите от UV лъчи. Използвайте продукт с широк спектър.

2. Овлажняващ крем. Специалисти на Майо Клини c препоръчваме използването на овлажняващи продукти. Нанесете ги върху ноктите и кожичките няколко пъти на ден и преди лягане.

3. Нека дишат. Въпреки че е добре да се използва прозрачна глазура преди един от цветовете, също така се препоръчва да ги оставите в естествено състояние да дишат и регенерират сами.

4. Нарежете ги по естествения начин. Това ще им попречи да се счупят лесно. Не забравяйте, че нокътят трябва да е само на няколко милиметра по-дълъг от върха на пръстите ви.

5. Биотин и витамин Е. Тези добавки са много добри за укрепване на ноктите. Можете да ги приемате или да ги използвате като маска за ноктите. Например, с игла направете дупка в капсулата и я разпределете в ръцете си поне веднъж седмично, в продължение на 15 минути.

6. Изсушете ги. Ноктите отслабват, когато са в контакт с вода, поради тяхната порьозност. Освен това ще предотвратите развитието на гъби и други организми, които растат под тях.

7. Носете ръкавици. Преди да използвате почистващи препарати, които съдържат химикали, които могат да увредят ноктите, поставете гумени ръкавици, за да ги предпазите и да се погрижите за естествения емайл.

Основните причини за слаби или крехки нокти са хранителни проблеми, декалцификация, болести като циркулаторни проблеми, анемия или щитовидната жлеза, както и външни агресии.

Ето защо е от съществено значение за бдение и всяка промяна във външния им вид да отидете на Вашия лекар. А ти как укрепваш ноктите си?
 

Видео Медицина: Изграждане и втвърдяване на нокътната плочка с основата на гел лак & класически червен гел маникюр (Може 2024).