Безмаслената диета предотвратява менструалните болки

• Април 28, 2024

Преди и по време на. \ T менструален цикъл идеалното е да се вземе диета с ниско съдържание на мазнини и да се консумират напитки с ниско съдържание на натрий и захар. Това ще ни позволи да имаме по-малко болезнен менструален цикъл, каза гинекологът Джули Соломон .

В интервю за GetQoralHealth Соломон разкри, че консумацията на естествена вода и поглъщането на тъмен шоколад в умерени количества ще ни позволи да имаме менструален цикъл без толкова много колики :

Ако добавите към това, консумацията на богати на вода плодове като диня, пъпеш и джикама ще ви бъде от полза, за да избегнете възпаление или подуване. По този начин можете да имате менструален цикълстрес и че вие менструация бъдете все по-редовни.