Упражнението е основно при лечение срещу рак

• Април 25, 2024

Според проучване, проведено от изследователи на Американски колеж по спортна медицина във Великобритания, разкри, че хората, които са подложени на лечение срещу рак те трябва да тренират между два и два и половина часа упражнение седмица, за да се оптимизира качеството на живот.

Проучването, озаглавено: Да се ​​движат повече, казва, че от два милиона оцелели от рак в Обединеното кралство близо 1 милион 600 000 души не са достатъчно активни.

Препоръката е възрастните пациенти и оцелелите от това състояние да изпълнят 150 минути физическа активност , със средна интензивност седмично, защото упражнение е безопасен по време и след повечето видове лечение рак .

Информацията, публикувана в Ню Йорк Таймс, изяснява, че да бъдеш активен помага за преодоляване на последиците от това заболяване, като напримерумора , загуба на апетит , стрес , депресия , безпокойство , кръвни съсиреци и загуба на костна плътност.

По време на лечението новият декалог предписва да се избягват дългите периоди от време, когато човек почива и изяснява, чефизическа активност , въпреки че е минимална, тя е много по-добра от нищо.

Изберете най-добрата за вас

От друга страна, Джо Форстър , отговаря за Физическа активност в рака на Макмилан , една от най-важните институции във Великобритания, чиято мисия е да подобри живота на пациентите рак , каза той за интервю с BBC World че "за повечето хора, които живеят с това заболяване или са го оцелели, те нямат проблеми постепенно да повишават нивото на физическата активност, но има предпазни мерки, които да следват."

Сред тях той посочва като пример човек, страдащ от това костни метастази (рак, разпространен до костите) или риск отостеопороза (чупливи кости): "Те трябва да избягват много дейности, които са в контакт или където има прекалено голямо въздействие".

По същия начин, някой, който има загуба на червени кръвни клетки или които усещат обостряне на симптомите, трябва да избягват упражнения с висока интензивност:

"Безопасността на това обучение ще зависи от физическото състояние, в което лицето е било преди да бъде диагностицирано, от вида на рак и лечение, страничните ефекти на последния, симптомите и възрастта на пациента, ”повтори Форстър.

Не забравяйте, че преди да правите такива упражнение е необходимо да се консултирате с онколога си, за да ви даде право да практикувате спортната дейност според вашите предпочитания и да постигнете максимални ползи за вашето здраве.