Търсете вътрешното спокойствие с връзката ум-тяло

• Април 25, 2024

Йога, медитация и други упражнения с ориенталски произход намират нарастваща аудитория сред бизнесмените в търсене на вътрешно спокойствие , Уроците се предлагат в здравни клубове, центрове за обучение, корпоративни срещи и спа центрове.

Лин Дуди, собственик на Zen фитнес в Чикаго, той посочва, че докато в миналото повечето от неговите клиенти са извършвали сърдечно-съдови упражнения и традиционно обучение на тежести, повечето от тях сега приложения на тялото и ума във вашия режим.

Няма нужда да убеждаваме Марк Франц. 40-годишният вицепрезидент на Merrill Lynch & Co. е закупил продукти за справяне със стреса и безпокойството от 15 години. Пусках няколко пъти седмично, тренирах се във фитнеса и работи по намаляване на стреса чрез конвенционални средства.

Но той все още стисна зъби през нощта, а дори и по време на масажите, които получаваше, мускулите му бяха напрегнати. Исках нещо друго, различно качество на живот.

Това, което откри, беше йога и медитация , У дома, в самолета или за 10 минути зад затворени врати по време на работа, г-н Франц премахва разсейването с дълбоко дишане, йога и други техники за релаксация.

Видео Медицина: Възстановяване на Връзката ни с Нашето Вътрешно Дете (Април 2024).