Jet lag социалното, влияе върху вас повече, отколкото си мислите

• Може 1, 2024

Със сигурност, слушайки термина реактивно закъснение първото нещо, което идва на ум, е какво се случва, когато се върнете от място, където нямате една и съща часова зона; на социално забавяне , тя е свързана с амортизацията, но не е свързана с пътуване в чужбина.

Можете също да видите: Дейности, които трябва да престанете да правите, за да почивате добре

Както бе споменато по-горе, тя е свързана с липса на сън и почивка , За разлика от това, тя е причина за социалната среда. Шефът говори по-рано, станахте късно, изпращайки имейли от работа или дори, изпращайки някаква задача на следващия ден.

Според данни от проучване, публикувано от Университет Лудвиг-Максимилиан Мюнхен , Германия, това явление може да предизвика проблеми в работата, но по-сериозно е, че може сериозно да засегне здравето.

Промяната на съня може да причини ...

• Промени в настроението
• Увеличаване на теглото
• По-малко физическа работа
• сънливост
• Сърдечни проблеми (дългосрочни)
• Намалява когнитивните способности

Последното е много важно, без да се поддържа определен график почивка влияе върху способността за реагиране, което може дори да причини инциденти.

Това социално забавяне не засягайте живота и ежедневните си дейности, не позволявайте здравето си да бъде засегнато, организирайте графиците си, планирайте дните си и ще видите как ще си почивате, както трябва.

Видео Медицина: Zeitgeist Addendum (Може 2024).