• Април 29, 2024

Почти всички от нас са взели чаша мляко, преди да заспим, заради убеждението, че това ще ни помогне да си починем; но този навик само ни помага да натрупаме тегло. Въпреки това, можем да го заменим с някои напитки за отслабване през нощта.

В интервю за GetQoralHealth , Мерибел Янес, свързан с Обществото за хранене и мексиканския колеж по нутриология , обяснява, че няма напитка, която сама по себе си помага да отслабнете, защото никой няма силата да суче мазнините.

Всъщност има напитки, които не ни осигуряват калории и са идеални за хранене през нощта, стига да имаме балансирана диета.

Започнете да пиете днес!

1. Вода от Ямайка или тамаринд

Те са диуретици и предотвратяват задържането на течности. Те ви помагат да усетите светлина и без възпаление.

2. Вода с лимон и чиа

Това е едно от най-добрите напитки, които може да отслабнете през нощта. Той е богат на Омега 3 киселини, които благоприятстват загубата на килограми и изгарянето на мазнините.

Подгответе го:

1 чаена лъжичка семена от чиа

1 чаша и половина вода

Един лимон

Смесете всички съставки и се насладете на ползите от него.

3. Зелен, червен или бял чай

Освен че са диуретици, те са активатори на нервната система, т.е. активират мозъка, който е ключов орган за изгаряне на мазнините.

4. Kombucha чай

Това е напитка, богата на пробиотици. Те подобряват чревния транзит, което се изразява в по-малко епизоди на запек.

Освен това той балансира чревна флора и възпалението на корема намалява значително.

още пият, за да отслабнете през нощта Това е естествена вода, не осигурява калории, овлажнява и помага за премахване на токсините от организма, казва диетологът.

Всички тези напитки са идеални за приемане през нощта, защото те ви позволяват да почивате в продължение на поне осем часа, необходими на тялото да се възстанови и функционира правилно.

Важна част за отслабвам е да почиваш поне 8 часа, когато се случи обратното, тялото ни активира защита, която предотвратява загубата на тегло.

Така че, ако искате да подкрепите изгаряне на мазнини Избягвайте напитки, които не ви позволяват да се отпуснете или са богати на въглехидрати като алкохол, сокове или кафе.

GetQoralHealth иска от вас да си възвърнете самочувствието и да си позволите да бъдете щастливи, като промените навиците си и намалите теглото си. Затова създадохме вашата програма: "Лесно и добре" в рамките на 35 дни.

Ще имате ежедневни съвети, които ще ви помогнат да намалите теглото си, като същевременно подобрите навиците си.

Влезте сега и променете живота си

С "Лесно и във форма" забравяте за диети, за да имате здравословен живот. Влезте и се регистрирайте!

Видео Медицина: 빙어 얼음 낚시 / 지촌리 / 연꽃단지 포인트 (Април 2024).